(ダイエット開始４３日目) ２月１７日のご飯

体重　75.6kg　前日就寝時より、-0.4kg減　スタート時より-4.8kg

朝食(8:00)　　野菜スープ(玉ねぎ、キャベツ、トマト、リンゴ)
　　　　　　　　発芽玄米パン
午前　　　　　 緑茶(500ml)
昼食(12:30)　 おにぎり、タマゴスープ、大根と油揚げの炊き合わせ、
　　　　　　　　　煮物(人参、牛蒡、まいたけ、こんにゃく)、車麩の煮物
　　　　　　　　　ハンバーグ
　　　　　　　　　サラダ(キャベツ、玉ねぎ、黄パプリカ、黒酢のドレッシング)
午後　　　　　 緑茶(500ml)、紅茶(350ml)
夕食(24:30)　 味噌汁(大根)、肉じゃが、春菊のおひたし

体重　75.6kg　起床時より0.0kg

♣今日の反省♣
ついさっき帰って夕飯。
体重は朝晩変わらず。
多分明日は客先で徹夜っぽい。
とほほ。