(ダイエット開始２７日目) ２月１日のご飯

体重　77.4kg　前日就寝時より、-0.4kg減　スタート時より-3.0kg

朝食(9:00)　　プルーン入り紅茶(１杯)、フランスパン(２切れ)、リンゴのジャム
午前　　　　　紅茶(１杯)
昼食(13:00)　 カレーパン、ブルーベリーのディニッシュパン、紅茶
午後　　　　　おはぎ(粒あん、黒胡麻)、ほうじ茶
夕食(21:30)　 味噌汁(わかめ、庄内麩)、大根と油揚げの煮物、ホタテの生姜煮
夜　　　　　　紅茶(２杯)

体重　77.2kg　起床時より-0.2kg

♣今日の反省♣
おはぎを２個も食べたというのに、しかも昼食はカロリーたっぷりのパンを２個食べたというのに、何故か体重は減っていた。
日中は確かに客先には行っていたけれど、打ち合わせだったのでそれほど動いてはいないはずなんだけれど。
夕飯ほ食べた時間が時間なので、量を減らしたのだけれど、それが多少効いたのかな。
問題は明日の衆に一度の体脂肪測定。
まあ毎日計ってもいいんだけれど。それこそ変化無しの日々のような気がするので(^^ゞ